こんにちは。
お元気ですか？
ヨガを始めました。
まだ３日目くらいですが。
また、You Tubeで探しました。
便利です。
「朝ヨガ」で検索したら「B-life」という、まりこさんという方がされているチャンネルを見つけました。
「朝ヨガ６分」とか「寝る前のヨガ」とか「寝たままヨガ」などありました。
体を動かすことって大切ですね。
肩、腰が痛かったのですが、ほぐしたら、楽になりました。
ストレッチを続けていたけれど、途中でやめてしまったから。
続けられることを続けていきたいです。
体の為に。
では、また。
